Trẻ em ngủ nhiều hơn sẽ có chiều cao phát triển tốt hơn.

Nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ thất thường ở trẻ sơ sinh thường liên quan đến các đợt tăng trưởng mạnh. Nhóm nghiên cứu do giáo sư Michelle Lampl từ Đại học Emory dẫn dắt đã yêu cầu 23 cặp cha mẹ ghi lại nhật ký giấc ngủ của con trong khoảng thời gian từ 4 đến 17 tháng tuổi. Họ theo dõi giờ ngủ, thức, chế độ ăn, và các triệu chứng sức khỏe, đồng thời đo chiều dài trẻ từ một lần đến hai lần mỗi tuần. Kết quả cho thấy, khi giờ ngủ thay đổi, trẻ thường có sự tăng trưởng chiều dài mạnh mẽ sau đó, với mỗi giấc ngủ ngắn làm tăng tốc độ lớn lên 43 mm và mỗi giờ ngủ thêm làm tăng 20 mm. Ngoài ra, giấc ngủ còn giúp trẻ tăng cân, đặc biệt là tích lũy mỡ quanh bụng.

Bé trai ngủ nhiều hơn bé gái nhưng thời gian mỗi giấc ngủ thường ngắn hơn. Bé bú mẹ thường ngủ nhiều và ngắn hơn bé uống sữa công thức. Phát hiện này có thể giúp cha mẹ yên tâm về giấc ngủ thất thường của trẻ, vì đó là phần tự nhiên trong sự phát triển và không phải điều bất thường. Cha mẹ không cần quá lo lắng, theo Lampl.